ある日の昼ごはん。
大きな皿に、たっぷりのレタスを盛り付け、スライサーできゅうりを薄切り。
炒めたベーコン、焼いたパン、ゆで卵をトッピング。
ドレッシング、粉チーズ、こしょうかけて。
〇 2人分
[ドレッシング]
【A】
プレーンヨーグルト… 80g
マヨネーズ… 15g
塩… 1g
きゅうり
レタス
ベーコン
パン
ゆで卵
粉チーズ、こしょう
オリーブオイル
① レタスは一枚ずつちぎり水につけパリッとさせ、大きめにちぎり水気を切り冷蔵庫で冷やしておく
② ベーコンは適当な大きさに切り、フライパンにオリーブオイルをひき炒めて取り出す
③ フライパンにオリーブオイルを足し、パンを入れ弱めの中火で焼き色つけて焼く。上下を返しオリーブオイルを足して同様に焼き、取り出し適当な大きさに切る
④ 皿に①を盛り付け、きゅうりを半分に切りスライサーで薄切りにする。②・③・ゆで卵をのせ、混ぜ合わせたA・粉チーズ・こしょうをかけて完成
プレーンヨーグルト(ブルガリアヨーグルト)とマヨネーズで手軽なドレッシング。ベーコン、パン、粉チーズに塩味があるので塩は控えめ。
ある日の昼ごはん。
大きな皿に、たっぷりのレタスを盛り付け、スライサーできゅうりを薄切り。
炒めたベーコン、焼いたパン、ゆで卵をトッピング。
ドレッシング、粉チーズ、こしょうかけて。
〇 2人分
[ドレッシング]
【A】
プレーンヨーグルト… 80g
マヨネーズ… 15g
塩… 1g
きゅうり
レタス
ベーコン
パン
ゆで卵
粉チーズ、こしょう
オリーブオイル
① レタスは一枚ずつちぎり水につけパリッとさせ、大きめにちぎり水気を切り冷蔵庫で冷やしておく
② ベーコンは適当な大きさに切り、フライパンにオリーブオイルをひき炒めて取り出す
③ フライパンにオリーブオイルを足し、パンを入れ弱めの中火で焼き色つけて焼く。上下を返しオリーブオイルを足して同様に焼き、取り出し適当な大きさに切る
④ 皿に①を盛り付け、きゅうりを半分に切りスライサーで薄切りにする。②・③・ゆで卵をのせ、混ぜ合わせたA・粉チーズ・こしょうをかけて完成
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